注目を浴びるスポーツ栄養学

スポーツでは常にそのパフォーマンスを求められます。そのパフォーマンスを最大限にまで引き上げるために、体系化された知識がスポーツ栄養学です。パフォーマンスを良好にするために、最先端のスポーツ栄養学と医科学の理論を用いながら、個々人の身体を管理します。スポーツ栄養学のメインとなるのは、その食事内容や飲み物、サプリメントの分野です。

何をいつ、どのようにどれだけ摂取すれば良好な身体状況とパフォーマンスを引き出せるのか。これを重点に置きます。この知識は主にメダルや記録を狙うスポーツ選手の間で活用されてきました。近年では、より多くの人が健康や筋力増強のために知識を習得するようになり、管理栄養士と同じように資格も設けられています。

スポーツ栄養学を習得し、その通り食事などを摂取したからと言って、すぐにパフォーマンスが向上するわけではありません。即効性を求めるのではなく、良いものを継続的に摂取することによって、コンディションを整えることが大切と考えられています。その延長線上に良好なパフォーマンスが得られるのです。このスポーツ栄養学の知識は、プロ選手のように大人だけに適用されるものではありません。

小さい子どもにも適用されるものと言われており、成長期から正しい食生活と知識を身につけることが大切となります。この知識を身につけることで、スポーツを生涯楽しめる身体を作ることが出来るだけではなく、健康寿命をのばすことも可能です。

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